kawaの日記

最近はゴルフばっかりやってます

2018-10-12から1日間の記事一覧

ビルドアップ走

しばらく走るのをサボっていたので少しキツめのメニューにした。 ビルドアップ走。徐々にペースを上げていく練習。周回コースを4周する中で1週毎に意図的なペースアップをする。 レース後半、キツくてペースが落ちたときに頑張るための練習。 自分のペースを…