kawaの日記

あとは流れでお願いします。

去年の貯金で走り切る覚悟で臨むマラソン大会

ついカッとなって申込みをしたマラソン大会に知人を誘ってしまった手前、今更やめる訳にもいかず、もう大会まであと1ヶ月半。

 

そろそろ目標タイムを決めないと参加するだけで終わってしまう事に気付いたので、とりあえず練習を始めることにした。

 

と言う訳で、1280メートルの周回コースを3周して現時点の実力を確認してみた。

 

結果。

【1km地点と残り280mのラップタイム】

1周目︰6分12秒+1分51秒

2周目︰6分7秒+1分47秒

3周目︰5分34秒+1分24秒

合計22分56秒(3840m)

 

1周目はゆっくり走ることを意識して様子見。2周目は同じくらいのペースを維持する様に走り、大丈夫そうだったので、怪我しない程度に3周目はペースを上げてみたところ、まずまず走れた。

 

しかし、10km続けて走るのは正直しんどいと感じた。徐々に走行距離を増やす計画を立てる。去年は2日目でいきなりケガしたので、同じ轍を踏まないように明日は体の状態をみてメニューを決めよう。

 

今日の体重は69kg(身長は171cm)。前回の大会参加時は確か67kgだった(ような気がする)。普段鍛えてないから体重はより少ないほうが良いの決まっているので、当日までにもう少し絞る。