何だか急に肌寒くなって来た今日この頃。晩ごはんにナポリタンと生姜焼きとお好み焼きとみそ汁を作ってみた。炭水化物は最高ですね。 【10月13日の練習】 1280mの周回コースを5周。 大会本番のタイムを想定したペースで走った。一定のペースで走ることを意識…