kawaの日記

あとは流れでお願いします。

ダイエット

【6周出来なかったら負け】と自分に言い聞かせた

ツイッター見てたら松本氏の「死んだら負け」というフレーズが賛否両論を呼んでいました。 自殺する子供をひとりでも減らすため【死んだら負け】をオレは言い続けるよ。。。— 松本人志 (@matsu_bouzu) October 16, 2018 死ぬとか生きるとかデリケートな話題…

ペース走

何だか急に肌寒くなって来た今日この頃。晩ごはんにナポリタンと生姜焼きとお好み焼きとみそ汁を作ってみた。炭水化物は最高ですね。 【10月13日の練習】 1280mの周回コースを5周。 大会本番のタイムを想定したペースで走った。一定のペースで走ることを意識…

ビルドアップ走

しばらく走るのをサボっていたので少しキツめのメニューにした。 ビルドアップ走。徐々にペースを上げていく練習。周回コースを4周する中で1週毎に意図的なペースアップをする。 レース後半、キツくてペースが落ちたときに頑張るための練習。 自分のペースを…

時間走

ランニングをして風呂に入ったあと冷蔵庫を開けたら缶ビールが一本入っていました。嫁さんが僕のために買ってくれたようです。僕は気付いたら缶のフタを開けていました。 「ううっ・・・」「キンキンに冷えてやがる・・・」「あ・ありがてぇっ・・・」「涙が…

6km走

走るのが楽しみになったのは何時ぶりだろうか。思い出せないくらい前だと思われ。先月、練習を開始してからしばらく膝が痛くて悪化する不安を抱いたままランニングをしていた訳で、着地時の痛みがようやく無くなったので1周1280mの周回コースを6周する事にし…

JOG

陸上競技におけるJOGとはゆっくり走ることを意味しており、ウォーミングアップとかクールダウン、その他とりあえず長い距離を走る練習のときに用いる。いわゆるジョギングである。 ジョグ/ジョグ デラックス - バイク・スクーター | ヤマハ発動機株式会社 そ…

ランニングシューズと時計を買った。

これからランニングを始める人にとって今回の記事はまあまあ役に立つと思う。 最近は走るとすぐ膝が痛くなる体質になったので、ケガをしないためにはクッション性の高いランニングシューズが必要と思い、近所の東京靴流通センターまで買いに行った。 アディ…

練習というかもはやリハビリ

9月18日(火)走行距離4.2km、大体28分。後半ペースアップした。走ったあと腰に違和感が…。なまった体を無理やり動かしているので多少は仕方ない。できるだけ続けて走って9月中に走り慣れる事が目標。腹筋をしていたら腹の筋肉がビクンビクンとなったのでや…

中井町で宝探ししてきた

同僚の塩氏は言った。 塩「中井町に宝物があるらしい」 kawa「えっ、そうなの?」 そして彼は宝の地図をLINEで送ってきた。 参加費は無料。 僕は神奈川県の中井町に隠された財宝を探すべく、旅に出ることを決心した。土日に家族で。日帰り。 どうやら中井町…

練習再開

練習を初めていきなり膝が痛くなり2日間休みましたがようやく再開、4.2キロを走りました。大体28分、計算すると1キロを6分台後半ということになります。かなりのスローペースですが怪我をしたくないのでしばらくこの調子で続けようと思います。マラソン大会…

早速練習を2日休んだ。

昨日の晩ごはんは焼きそばとお好み焼きとご飯とみそ汁を作りました。炭水化物が悪魔的に美味しい。食欲の秋ですね。 さて、来年に息子と富士山に登るためのトレーニングの一環として最近ランニングを始めましたが、早速2日間練習を休みました。 どうやら練習…

やせることにしました

わたくしこの度痩せることに致しました。 不摂生な生活を10年以上続けてきたせいで我が体重は増加の一途をたどり、身長171センチくらいに対して70キロ台まで昇り詰めた今日この頃、そろそろやべぇ事にようやく気付いたからです。当時の体重55キロから15キロ…